Alle Beiträge von Heide Wessling

Fastenwandern & Yoga

Fastenwandern & Yoga rund um Düsseldorf und Neuss

Fastenwandern ist die Kombination aus Fasten und Wandern, der natürlichsten Form der Bewegung. Hinzu kommen Yogaübungen, die entspannend und detoxfördernd wirken. Fastenwandern & Yoga bedeutet: Erholung für Körper, Geist und Seele. Wir treffen uns über einen Zeitraum von 1 Woche um gemeinsam das Buchingerfasten durchzuführen. Fast täglich finden Wanderungen und Yogaübungen statt. 

Die Fastenwoche findet vom 17.10. – 24.10.20 statt.

Zum Kurs gehört ein Vortreffen, damit sich jeder auf das Fasten einstimmen und auch vorbereiten kann.

Während der Fastenwoche werden wir uns jeden Tag für 3.5h treffen. In dieser Zeit stehen Wanderungen und entspannendes bzw. detoxförderndes Yoga auf dem Programm.
Nach den Wanderungen setzen wir uns zusammen, jeder kann seine Fragen stellen, es gibt Input zum Thema Fasten + Ernährung und zum Schluss der Treffen werden wir gemeinsam die Fastensuppe einnehmen.
Die Erklärung des Aufbaus nach dem Fasten gehört ebenfalls zum Kurs. Damit ich alle Fragen zum Fasten und zur nachträglichen Ernährung beantworten kann, ist der Teilnehmerkreis auf 8 Personen beschränkt.

Solltest Du noch nie Yoga praktiziert haben, keine Angst jeder kann mitmachen und wird entsprechend angeleitet.

Info:

Wann: Welche Woche?

Vortreffen:Freitag 02.10.2020 von 19.30 – 21.00h
Fastenwoche17.10. – 24.10.2020
Fastentreffen: täglich, bis auf Di 20.10. und Do 22.10.2020
Uhrzeiten:wandern: 15.00 – 18.30h
Fastenbrechen: Sa 10.00 – 12.00h

Kosten: 290,- Euro Frühbucherrabatt bis zum 17.08.20, 319,- Euro ab 18.08.20

Anmelden bei Barbara Luhn, http://Balustraining.de

Im Kurs enthalten sind: 

  • Kursmappe
  • geführte Wanderungen 
  • Yogaeinheiten nach der Wanderung bzw. Übungen während der Wanderung
  • Fastensuppe
  • Getränke nach der Wanderung
  • gemeinsames Fastenbrechen am Samstag
  • Informationen zum Thema Ernährung….
  • und natürlich die Fastenbegleitung

Kursleiterinnen:

Barbara Luhn, Fastenbegleitung  

Heide Wessling, Wanderung, Yoga + Entspannung  

Familienforum Neuss 20

Shake it – schüttle deinen Alltag ab!

Gezielte meditative Körperarbeit – die Kundalini-Meditation nach Osho – setzt auf Dynamik. Auf sanfte Weise von der Bewegung zur Ruhe kommen verhilft zur Entspannung auch der tiefere Ebenen im Körper. Innere Verfestigungen werden aufgerüttelt und zugleich abgeschüttelt. Diese Form der Meditation wirkt in ihren vier Phasen wie eine Energiedusche, die den Alltagsstress und die Spannung löst. Hellwach und leicht kommen wir zu innerer Harmonie zurück.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und Socken mitbringen.

Sa 16. Mai 2020, 15:00 – 16:30, Gebühr 9,60 €

Ort: Neuss-Innenstadt, Edith-Stein-Haus, Schwannstraße 11

Leitung: Heide Wessling, Sportlehrerin (MA), Yogalehrerin (BYV)

Hier geht es zur Anmeldung: https://bit.ly/2JAUVMa

Familienforum Neuss 20

Pilates und Yoga – Faszien Workshop

Faszien sind in aller Munde. Was hat es damit auf sich? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem Thema Faszien auf verschiedenen Ebenen und mit unterschiedlichen Bewegungsformen.
Wir lernen die Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Pilates und Yoga kennen und ihre vielen Möglichkeiten, die Faszien geschmeidig zu machen und zu erhalten.

Leitung : Heide Wessling, Sportlehrerin M.A., Yogalehrerin (BYV)
& Michaela Alertz, Diplom-Sportlehrerin

Sa 14.03.2020, 14:00 – 17:00, Gebühr 19,20 €

Hier geht es zur Anmeldung: https://bit.ly/2CER1ho

Yoga bei Lampenfieber

Yoga Workshop für alle, die sich vor großen Anlässen mit Lampenfieber oder Prüfungsangst herumschlagen. Yoga kann helfen den Umgang mit diesen schwierigen Gefühlen zu erleichtern. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden sich zu entspannen und zu beruhigen. Sie lernen ihre Angst nicht zu blockieren, sondern durch bestimmte Atemübungen und Asanas, ihr Selbstwertgefühl, ihr Selbstbewusstsein und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und Socken mitbringen.

Leitung : Heide Wessling, Sportlehrerin M.A., Yogalehrerin (BYV)

Sa 28.03.2020, 15:00 – 16:30 Gebühr 9,60 €

Hier geht es zur Anmeldung: https://bit.ly/2Q8xC0q

Wandern,Yoga und Coaching

Und wieder!

Wandern, Yoga und Coaching  Auszeit mit Innenansicht in der Eifel

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Beim Wandern in der Natur spüren wir unsere ureigene Kraft, finden unseren Rhythmus und kommen ganz im Moment an. Das sind gute Voraussetzungen für die eigene Innenansicht, wo du innerlich Dinge bewegen und im Dialog mit anderen neue Ansichten finden kannst.
Auf unserem achtsamen Weg werden wir an Orte der Kraft im wunderschönen Nationalpark Eifel wandern.
Tanke Kraft an diesen Orten, in der Natur, beim Yoga, Meditieren und Coaching.
Für unsere Unterkunft konnten wir einen „fantastischen“ Ort in der Ruhreifel finden, der uns ganz schnell abtauchen lässt vom Alltag und wir rundum das ganze Wochenende liebevoll und gastfreundlich versorgt werden.

Infos : Welches Wochenende?  20.-22.März 2020 Beginn Fr. 15:00 Uhr, Ende So. 15:00Uhr

Wo? Im Nationalpark Eifel bei Düren

Kosten :295,- € Frühbucherrabatt bis 18.01.20 ; 345,-€ ab 19.01.20

Im Preis enthalten:
⦁ Kurs, Yoga, Coaching
⦁ 2 geführte Wanderungen
⦁ 2 Übernachtungen im DZ
⦁ veget. Verpflegung
⦁ Lunchpakete
Einzelzimmerbuchung mit
Aufschlag möglich.

Kursleiterinnen
Inge Trunk, M.A.
Coach, Potenzialentwicklerin Meditationsleiterin (BYV)
Heide Wessling M.A.
Yogalehrerin (BYV) Sportwissenschaftlerin
Anmeldung bis 22.02.20 bei:
Inge Trunk, Tel. 0208/ 6255 655, mail@pepp7.de

Alle wichtigen Informationen zur Buchung und Checkliste erhältst du nach deiner verbindlichen Anmeldung.

Schön das du uns gefunden hast!

Januar 20
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Wer Interesse und Lust zum Schnuppern hat, kann sich  unter 02131-4052196 oder  heide@yogagarden.eu melden

Yoga Balance – Yoga zum Stressabbau und zur Entspannung

Ein Kurs für Einsteiger und alle, denen der Sinn nach Entspannung und Entschleunigung steht. Im Kurs werden Atembeobachtungen, Körperhaltungen (Asanas) und Tiefenentspannung geübt.
Nach einem anstrengenden Tag genau das Richtige für alle, die etwas für ihren Körper tun und ihren Kopf freimachen möchten.

Ort: Moveo, Ickerswarder Str.207, 40589 Düsseldorf-Himmelgeist

Mittwoch von 20:15 Uhr bis 21:30 Uhr.

Preise:   75 Minuten – 15 Euro;    5er Karte – 65 Euro;    10er Karte – 120 Euro;    Schnupperpreis – 10 Euro.

Bitte bequeme Kleidung, ein Kissen und eine Decke mitbringen.

Heide Wessling, Sportwissenschaftlerin (MA) und Yogalehrerin (BYV)
Telefon: 02131- 405 21 96, Email: heide@yogagarden.eu

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